زیت نت : لبخند شما اغلب اولین چیزی است که مورد توجه دیگران قرار می گیرد. در حالی که مجموعه ای از دندان های سفید درخشان می تواند هر کسی را جذاب تر و سالم تر نشان دهد، تغییر رنگ دندان‌ها می تواند به طور جدی اعتماد به نفس فرد را مختل کند. افرادی که دندان‌های لکه‌دار یا زرد دارند ممکن است حتی از لبخند زدن در مکان‌های عمومی خجالت بکشند. در این بخش از زیت نت ۱۰ روش طبیعی سفید کردن دندان های زرد و از بین بردن جرم و لک دندان بر اساس منابع معتبر تهیه شده است.
با افزایش سن، دندان ها رنگ خود را از دست می دهند. علاوه بر این، چندین عامل دیگر نیز وجود دارد که می تواند باعث زردی یا لکه دار شدن دندان ها شود.
چرا دندان‌ها زرد می شوند؟
ممکن است دندان ها به دلایل زیر زرد شوند:
- نازک شدن مینای دندان به دلیل افزایش سن
- عوامل ارثی
- خشکی دهان
- تنفس از طریق دهان (به دلیل مسدود شدن مجاری بینی)
- مصرف بیش از حد فلوراید
- بهداشت ضعیف دندان
- مصرف بیش از حد نوشیدنی هایی مانند چای، نوشابه و قهوه
- برخی از اقلام غذایی
- بیماری های خاص
- تنباکو و سیگار
- تروما یا حوادثی که روی دندان ها تأثیر می گذارد.
- استفاده بیش از حد ادویه
تغییر رنگ دندان ها نیز ممکن است به دلیل عوامل دیگری مانند:
- دوز بالای آنتی بیوتیک
- شرایط آب و هوایی
- عفونت
- متابولیسم نامناسب
گزینه های درمانی طبیعی برای سفید کردن دندان‌ها :
خوشبختانه چندین روش موثر برای خلاص شدن از شر دندان های لکه دار و زردرنگ وجود دارد. این درمان‌های خانگی ساده می‌تواند به بازیابی «لبخند با ارزش » شما کمک کند.
در اینجا چند روش طبیعی برای سفید کردن دندان ها وجود دارد:
۱. دندان های خود را با جوش شیرین مسواک بزنید.
جوش شیرین که به نام بی کربنات سدیم نیز شناخته می شود، دارای خواص سفید کنندگی طبیعی است و یک عنصر محبوب در خمیر دندان های تجاری است.
از آنجایی که دارای خاصیت سایشی ملایمی است، به پاک کردن لکه های سطحی و پلاک انباشته شده روی دندان کمک می کند.
برای رسیدن به نتیجه بهتر می توانید، جوش شیرین را همراه با چند قطره آب لیموترش تازه امتحان کنید.
تجمع پلاک می تواند به چندین مشکل سلامت دهان مانند پوسیدگی دندان و بیماری لثه کمک کند.
یک بررسی منتشر شده در مجله دندانپزشکی بالینی نشان داد که خمیردندان حاوی جوش شیرین به طور موثرتری نسبت به خمیردندان بدون جوش شیرین پلاک را از روی دندان پاک می کند.
جوش شیرین همچنین با خنثی کردن اسیدهای تولید شده توسط باکتری های ایجاد کننده پلاک، حذف پلاک را تسهیل می کند.
¼ قاشق چایخوری جوش شیرین را با کمی خمیر دندان مخلوط کنید. دندان های خود را با این مخلوط شن مسواک بزنید و سپس با آب گرم بشویید. از این دارو یک یا دو بار در هفته استفاده کنید.
روش دیگر، ۱ قاشق چایخوری جوش شیرین را با ۲ قاشق چایخوری آب مخلوط کنید. دندان های خود را با خمیر مسواک بزنید.
۲. دهانشویه با محلول پراکسید هیدروژن
وقتی نوبت به سفید کردن دندان‌ها به روش طبیعی می‌رسد، نمی‌توان اثربخشی پراکسید هیدروژن را نادیده گرفت.
پراکسید هیدروژن یک عامل سفید کننده طبیعی است. همچنین به از بین بردن باکتری های موجود در دهان کمک می کند و در نتیجه از بوی بد دهان جلوگیری می کند.
مطالعه ای که در مجله دندانپزشکی بالینی منتشر شد نشان داد که مسواک زدن با خمیر دندان های تجاری حاوی جوش شیرین و پراکسید دو بار در روز منجر به سفیدتر شدن دندان در ۶ هفته می شود.
مطالعه دیگری که در مجله انجمن پریودنتولوژی هند منتشر شده است، تأثیر دهانشویه پراکسید هیدروژن را در از بین بردن لکه ها و پلاک ها نشان می دهد.
۱ قاشق چایخوری پراکسید هیدروژن ۳ درصد و ۱ قاشق چایخوری آب را مخلوط کنید. از این محلول به عنوان دهانشویه دو بار در روز استفاده کنید.
متناوبا، ۲ قاشق چایخوری پراکسید هیدروژن و ۱ قاشق چایخوری جوش شیرین را با هم ترکیب کنید. چند بار در هفته به مدت ۲ یا ۳ هفته به آرامی دندان های خود را با این مخلوط مسواک بزنید.
۳. روغن را نارگیل امتحان کنید.
روغن نارگیل یک ماده عالی برای حفظ سلامت دهان و دندان است. استفاده از آن به سفید شدن و درخشندگی دندان ها کمک می کند.
روغن نارگیل سرشار از اسید لوریک است که به دلیل توانایی آن در کاهش التهاب و از بین بردن باکتری های موجود در دهان شناخته شده است. این باکتری ها می توانند منجر به تشکیل پلاک و سایر مشکلات دهانی شوند که ممکن است باعث ایجاد رنگ زرد روی دندان های شما شود.
یک مطالعه منتشر شده در مجله پزشکی نیجریه گزارش می دهد که کشیدن روغن نارگیل می تواند یک روش کمکی موثر در کاهش تشکیل پلاک و التهاب لثه ناشی از پلاک باشد.
۱ قاشق غذاخوری روغن نارگیل اصل را در دهان خود بریزید.
آن را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در دهان خود بچرخانید. غرغره نکنید.
محلول شیری را تف کنید.
دهان خود را کاملا با آب بشویید.
مسواک بزنید.
این کار را یک بار در روز صبح قبل از غذا انجام دهید.
۴. از فواید ریحان مقدس بهره مند شوید.
برگ های ریحان مقدس دارای خواص سفید کنندگی هستند و همچنین می توانند به محافظت از دندان های شما در برابر مشکلاتی مانند پریودنتیت (پیوره) که شکل پیشرفته بیماری پریودنتال است کمک کند.
یک مطالعه در سال ۲۰۱۴ که در مجله دندانپزشکی بالینی و تجربی منتشر شد، نشان داد که دهانشویه ریحان مقدس اثر ضد پلاک دارد و به طور بالقوه می توان از آن به عنوان یک دهان شویه ضد پلاک با مزایای پیشگیری استفاده کرد.
چند برگ ریحان مقدس را برای چند ساعت در آفتاب قرار دهید. برگ های خشک شده را به صورت پودر خرد کنید. پودر را با خمیر دندان معمولی خود مخلوط کنید و از این مخلوط برای مسواک زدن دندان های خود استفاده کنید.
گزینه دیگر این است که خمیری از برگ های ریحان مقدس و روغن خردل درست کنید و از آن برای تمیز کردن دندان های خود استفاده کنید.
۵. پوست پرتقال سفید کننده قوی دندان
یکی از محبوب ترین داروهای طبیعی برای سفید کردن دندان های زرد پوست پرتقال است. خاصیت اسیدی پوست پرتقال آن را به یک ماده سفید کننده قوی تبدیل می کند. این به کاهش رنگ زرد روی دندان های شما کمک می کند.
علاوه بر این، پوست پرتقال حاوی لیمونن است که آن را در از بین بردن لکه های دندان، به ویژه لکه های ناشی از سیگار کشیدن بسیار موثر می کند.
مطالعه‌ای که در مجله آمریکایی دندانپزشکی یافت می‌شود بیان می‌کند که خمیردندان حاوی d-limonene به طور قابل‌توجهی در کاهش لکه‌های سیگار بر روی دندان‌ها موثر بوده و D-limonene به تنهایی از ایجاد لکه‌های ناشی از سیگار کشیدن زیاد جلوگیری می‌کند.
یک نوار طولانی از پوست پرتقال را به مدت ۲ تا ۳ دقیقه روی دندان های خود بمالید.
دهان خود را با آب ولرم کاملاً بشویید.
این درمان را دو بار در روز تکرار کنید، تا زمانی که از نتیجه راضی باشید.
۶. برای تمیزی دندان‌ها سیب بخورید.
خوردن یک سیب ترد می تواند با شستن دندان ها مانند مسواک، به سفیدتر شدن دندان های شما کمک کند.
طبق مطالعه ای که در مجله دندانپزشکی Insisiva (2012) یافت می شود، آب سیب دارای توانایی سفید کردن سطح مینای دندان است.
- سعی کنید روزانه حداقل یک یا دو سیب بخورید تا از شر لکه های زرد روی دندان خلاص شوید.
- به طور کامل بجوید تا ماهیت اسیدی سیب و گوشت زبر سرشار از فیبر آن زمان کافی برای کار روی دندان های شما داشته باشد.
شما همچنین می توانید سایر مواد غذایی ترد مانند هویج خام، خیار و کلم بروکلی را مصرف کنید.
۷. به پتانسیل توت فرنگی اعتماد کنید.
توت فرنگی سرشار از ویتامین C است و می تواند به سفیدتر کردن دندان های شما کمک کند.
یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ که در مجله دندانپزشکی منتشر شد نشان داد که آب توت فرنگی تأثیر مثبتی بر روند سفید شدن مجدد دندان های آغشته به قهوه دارد.
چند عدد توت فرنگی را چرخ کنید تا خمیری به دست آید. خمیر را به آرامی روی دندان های خود بمالید. از این دارو دو بار در روز به مدت چند هفته استفاده کنید تا از شر رنگ زرد روی دندان خلاص شوید.
از طرف دیگر، می توانید پالپ یک توت فرنگی را با ۱/۲ قاشق چایخوری جوش شیرین مخلوط کنید و مخلوط را روی دندان های خود پخش کنید. بگذارید چند دقیقه بماند. دهان خود را بشویید و دندان های خود را با خمیر دندان مسواک بزنید تا باقیمانده آن از بین برود.
۸.سفید کردن دندان‌ها با زردچوبه
اگر به علم اعتقاد داشته باشیم، هم زردچوبه و هم سرکه سیب می‌توانند به ویژه برای رفع پلاک دهان که اساساً علت اصلی زردی دندان‌ها است، مفید باشند.
بنابراین، به این داروها اعتماد کنید که به عنوان درمان های کمکی برای از بین بردن لکه های دندان های سرسخت عمل می کنند.
خمیر زردچوبه :
باور کنید یا نه، این ادویه زرد روشن می تواند در سفید شدن دندان های شما نیز موثر باشد!
هنگامی که برای مسواک زدن دندان ها استفاده می شود، پودر زردچوبه به عنوان یک ساینده ملایم عمل می کند و به از بین بردن لکه های سطحی کمک می کند و در نتیجه دندان های سفیدتر را نشان می دهد.
زردچوبه دارای خواص ضد التهابی، ضد عفونی کننده و آنتی بیوتیکی است که عمدتاً به دلیل وجود ماده ای به نام کورکومین است.
این ادویه می تواند در درمان سایر مشکلات دندانی مانند دندان درد و التهاب لثه نیز مفید باشد.
۱ قاشق چایخوری پودر زردچوبه را در ۱ قاشق چایخوری آب مخلوط کنید. از این خمیر برای مسواک زدن دندان های خود به مدت ۲ تا ۳ دقیقه استفاده کنید. بارها و بارها با آب بشویید و تف کنید تا مایع شفاف شود. این کار را یک بار در روز انجام دهید.
از طرف دیگر، ۴ قاشق غذاخوری پودر ریشه زردچوبه خشک و ارگانیک را در یک کاسه بریزید. ۲ قاشق چایخوری جوش شیرین و ۳ قاشق غذاخوری روغن نارگیل ارگانیک را به آن اضافه کنید. مواد را با قاشق یا چنگال کاملا مخلوط کنید. از این خمیر برای مسواک زدن دندان های خود یک یا دو بار در روز استفاده کنید.
۹. تاثیر سرکه سیب در درخشان کردن دندان
سرکه سیب به عنوان یک ماده ضدعفونی کننده و پاک کننده طبیعی عمل می کند. همچنین می توان از آن برای سفید کردن دندان های خود به طور طبیعی استفاده کرد. اسید استیک، ماده فعال اصلی سرکه سیب، به کشتن باکتری ها و کاهش خطر پلاک یا سایر مشکلات دهان کمک می کند.
در یک مطالعه در سال ۲۰۱۴ که در مجله دانشگاه سیچوان منتشر شد، محققان دریافتند که سرکه سیب اثر سفید کنندگی روی دندان ها دارد. اما ممکن است دندان ها را نرم کند.
- سرکه سیب خام و فیلتر نشده را در مقدار مساوی آب رقیق کنید.
- محلول را به مدت ۱ دقیقه در دهان بچرخانید.
- دهان خود را با آب بشویید.
- این کار را فقط چند بار در هفته انجام دهید.
توجه: از مصرف بیش از حد سرکه سیب خودداری کنید، زیرا مینای دندان را از بین می برد.
۱۰. پوست لیمو و موز
بسیاری از افراد بر اساس تجربه اعتقاد دارند که پوست میوه هایی مثل موز و لیمو باعث سفید شدن دندان می شود. اعتقاد بر این است که ترکیب دی لیمونن و/یا اسید سیتریک، که در پوست برخی از مرکبات یافت می‌شود، به سفید شدن دندان‌های شما کمک می‌کند.
پوست میوه ها را به آرامی به مدت ۲ دقیقه روی دندان های خود بمالید. سپس شستشو دهید.
خمیر دندان های تجاری ممکن است حاوی چندین ماده مضر مانند تریکلوزان، سدیم لوریل سولفات، پروپیلن گلیکول، میکروبیدها و دی اتانول آمین باشند.
علاوه بر این، بسیاری از محصولات خمیردندان با شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام طعم دار می شوند.
- نکات بهداشتی :
- خمیر دندان خود را با توجه به نیازهای بهداشت دهان و دندان خود انتخاب کنید.
- در کنار انتخاب خمیر دندان مناسب، انتخاب مسواک مناسب نیز مهم است.
- مسواک خود را با کسی به اشتراک نگذارید.
- مسواک خود را قبل و بعد از هر بار استفاده بشویید تا از تجمع باکتری بر روی موها جلوگیری کنید.
- زبان خود را همراه با دندان هایتان مسواک بزنید تا باکتری ها و بوی بد دهان از بین برود.
- هر سه یا چهار ماه یکبار یک مسواک جدید بخرید.
- از دهانشویه خود استفاده کنید.
- از مسواک زدن بلافاصله پس از خوردن غذاهای بسیار اسیدی خودداری کنید. در عوض، دهان خود را با آب بشویید.
- یک رژیم غذایی سالم به حفظ سلامت دهان و دندان کمک زیادی می کند.
سفید کردن دندان زرد با مواد طبیعی در خانه
مقالات و مطالب مرتبط
ارسال دیدگاه